ミネラル酵素や葉酸のグリーンスムージーの満腹感について

置き換えダイエットにミネラル葉酸グリーンスムージーや酵素スムージーを飲まれる方が多いと思いますが、満腹感はしっかりあるかをグリーンスムージーマニアが解説をしていきましょう。

ミネラル酵素グリーンスムージーの満腹感はある?

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ミネラル葉酸グリーンスムージー、ミネラル酵素グリーンスムージーの満腹感ですが、正直あります。

だがしかし…

割り方によって、満腹感があんまりない場合がある!これをしっかり覚えておくといいでしょう!粉末タイプのグリーンスムージーを飲んで満腹感を出すために、割り方にポイントがあります。おすすめ割りをご紹介しましょう。

point0 おすすめの割り方

ミネラル葉酸グリーンスムージーなどのおすすめな割り方ですが、基本は水で割ります。ですが、水ですと、満腹感は多少あるものの満腹度10で例えると6ぐらいしか満腹度はありません。おすすめな割り方は牛乳です。

牛乳って意外と脂肪があるから、飲まないって方もいると思いますし、苦手って方も多いと思います。でも、スムージーを牛乳で割るとすんごい満腹感があるんです。

満腹度10で例えると8ぐらいの満腹感。特に空腹状態で飲むのがおすすめで、空腹状態で食事をすると、吸収率も高くなってしまいますし、食べ過ぎてしまうこともあります。

ですが、空腹状態で、牛乳割りのグリーンスムージーを飲むと、お腹が少し満たされますので、食べ過ぎることが少なくなります。

牛乳が苦手な方でも全然気にならない味

牛乳割りがおすすめ!!って書いていますが、実は私牛乳が、子供のころから大の苦手なんです。牛乳割りがおすすめってネットで書かれていて、最初はちょっと嫌だなぁ…って思ってやってみたんですが、牛乳の味は若干ですが、するのものの気になりません。

牛乳が大の苦手な私でも、気にせず飲めますので、ミネラル葉酸グリーンスムージー、ミネラル酵素グリーンスムージーを飲んで、満腹感を得たいなら牛乳割りをおすすめしたいと思います。逆にお水ですと、食べ過ぎてしまいますよ!笑

朝食を置き換えるのもあり、食事前に飲むのもありです。私は、食前にいつも飲むようにしています。食べ過ぎが一番よくないですからね…笑